站立时,会使手臂的的拉5z23向下,所以不用使用哑铃8CPu使用钢线滑轮,会使拉力ivF5手肘的高度保持一致(肘1SRK应与上臂保持呈90°),如果觉得钢线滑轮的重量ZGWi大,可以换成绑在固定物Ztz6上的弹力绳进行训练B265
长线:月GDO0级别,价mjC6仍在下降p5jo势之中,NaWA后市仍表uPNS下跌tvO7