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纠正措施:训练H0j4先不要拿任何重7J8d,先从镜子中调4lM0身体姿势,身体T7Ic下俯身45°,双膝同时弯曲,背AyR1就能自然形成一WkwR自然的状态,再Ytp6腰部向身体后侧TPdu,挺胸、肩部紧YvIY。